Verhaltenstherapie

Die Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) nach Albert Ellis gehört zu den etablierten Verfahren der kognitiven Verhaltenstherapie. Ihr Schwerpunkt liegt darauf, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen, zu hinterfragen und Schritt für Schritt zu verändern.

Warum setze ich diesen Ansatz ein?

Oft laufen Gedanken, innere Überzeugungen und Verhaltensweisen unbewusst ab. Sie können dazu beitragen, dass Stress, innere Anspannung oder emotionale Belastungen bestehen bleiben und sich auch auf das körperliche Wohlbefinden auswirken. Mit der REVT machen wir diese Muster sichtbar, hinterfragen sie gemeinsam und entwickeln neue, hilfreichere Denk- und Verhaltensweisen.

Was kann dadurch entstehen?

Wenn belastende Denk- und Verhaltensmuster verändert werden, entstehen neue Möglichkeiten, mit Herausforderungen umzugehen. Viele Menschen erleben dadurch mehr innere Stabilität, mehr Selbstbestimmung und einen bewussteren Umgang mit den Belastungen ihres Alltags.